|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Клітковина з насіння Льону 500 г від українського підприємства з виготовлення смачних та корисних продуктів ТМ «ЕКОЛІЯ».
Клітковина льону містить два види харчових волокон:
Розчинні (20-40%)
Нерозчинні (60-80%)
Ці харчові волокна ферментуються бактеріями в товстій кишці, набрякають, збільшуючи тим самим. Об’єм калових мас – це призводить до більш регулярної дефекації.
Розчинна клітковина підвищує консистенцію вмісту вашого кишківника та уповільнює ваш метаболізм. Було виявлено, що це допомагає регулювати рівень цукру в крові та знизити рівень холестерину. З іншого боку, нерозчинна клітковина дозволяє більшій кількості води зв’язуватися з каловими масами, збільшуючи їх обсяг та роблячи їх м’якшими. Це корисно для людей, які страждають на запори, синдромом подразненого кишківника (СРК) чи дивертикулярною хворобою товстої кишки.
ТОП-5 переваг клітковини льону
Покращення травлення: Клітковина льону має високу здатність зв’язувати воду, тому вона допомагає зменшити час перебування їжі в кишківнику, поліпшує перистальтику та допомагає збільшити кількість води у стінках кишківника.
Зниження рівня холестерину: Клітковина льону містить лігнани, які можуть допомогти знизити рівень “поганого” холестерину в крові, зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та зберегти здоров’я серця.
Регулювання рівня цукру в крові: Клітковина льону допомагає збільшити час, необхідний для засвоєння їжі, що зменшує рівень цукру в крові та допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Зміцнення імунної системи: Клітковина льону містить вітаміни та антиоксиданти, які підтримують імунну систему та захищають організм від шкідливих впливів зовнішнього середовища.
Покращення здоров’я шкіри: Клітковина льону містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають зволожувати шкіру, запобігають втраті вологи та підтримують її здоров’я та молодість.
Підіб’ємо підсумок: Велика кількість харчових волокон в клітковині льону сприяє регулярному спорожненню кишківника і може покращити здоров’я травної системи.
Способи використання клітковини льону
Додавання до йогурту або кефіру: 1-2 столові ложки клітковини льону можна додавати до йогурту або кефіру для покращення травлення та забезпечення насичення дієтичними волокнами. Рекомендований грамаж – 1-2 столові ложки на порцію.
Додавання до каш: 1-2 столові ложки клітковини льону можна додавати до каші для покращення травлення та забезпечення насичення дієтичними волокнами. Рекомендований грамаж – 1-2 столові ложки на порцію.
Додавання до салатів: 1-2 столові ложки клітковини льону можна додавати до салатів для покращення травлення та забезпечення насичення дієтичними волокнами. Рекомендований грамаж – 1-2 столові ложки на порцію.
Включення до випічки: Клітковина льону може бути включена до випічки, такої як хліб або мафіни, для забезпечення насичення дієтичними волокнами. Рекомендований грамаж – 1/4 – 1/2 чайної ложки на порцію.
Використання як замінника яєць: Клітковина льону може бути використана як замінник яєць у випічці. Для цього необхідно змішати 1 столову ложку клітковини льону з 3 столовими ложками води та залишити на 5-10 хвилин, доки суміш не стане густою. Рекомендований грамаж – 1 столова ложка на порцію.